Cabaran Mengurangkan Berat Badan

Satu cabaran telah ku berikan kepada 3 orang anak2ku supaya mengurangkan sekurang2nya 7 kg dalam tempoh 3 bulan iaitu bermula dari 1/1 hingga 26/3/2011. Hadiah wang tunai RM1500/= akan diberikan kepada sesiapa diantara mereka yang berjaya.

Hari itu 19/2/2011 iaitu apabila kesemua anak2ku balik rumah untuk kenduri Tahlil & Doa Selamat, aku lihat hanya Mohammad Radzi yang berjaya mengurangkan berat badan melebihi 10 kg semenjak 1/1/2011. Sekiranya berat badannya kekal beliau layak untuk mendapatkan ganjaran sekurang2nya RM2000/= diatas usaha gigihnya itu. Yang dua orang lagi tu tak nampak sangat perbezaan berat yang berkurangan. Salah seoarang daripada mereka aku lihat semakin bertambah berat lagi nampaknya.

Walaubagaimana pun mereka masih ada satu setengah bulan lagi. Kalau tak menepati target, tak dapat apa lah jawabnya.

Lihatlah gambar2 yang terbaru mereka.

Keep your fitness level to the best...

Apart from your gardening activity sometimes you have to twist albeit on you routine schedule especially in order to sustain your body muscle flexibility as to ensure everlasting endurance and durability.

So, please give a serious consideration on "Physical Exercise" to be included in your weekly activities schedule.

As for me, I'll go for jogging at least once a week and I'll do that every Friday morning as it's my off day to Kebun.

The cheapest, easiest and the best exercise that works everything for your body internally and externally is JOGGING .

Most of the people do allocates a reasonable time frame when they go for jogging. However, they only do serious jogging for only within 10 to 20 minutes and spending the rest of the time doing stretching, walking and chitchatting and so on and so forth. This kind of activity will not works at improving their physical condition and health.

Please do open up my page on Halaman "Kesihatan" if you want to know more about how I improve my jogging ability. Its work for me and perhaps it will also work for you too..

All the best...

Berkebun untuk kesihatan badan dan menikmati rezeki halal kurniaan Allah SWT.

Berkebun adalah merupakan aktiviti riadah semula jadi turun temurun untuk menyumbang kepada kesihatan badan ketahap yang terbaik. Disamping itu, hasil produk yang diperolehi dari kebun memberikan satu kepuasan yang tak terhingga terhadap titik peluh yang telah dicurahkan selama ini.

Aktiviti perkebunan ini membuatkan  seluruh anggota badan anda bergerak aktif seolah-olah sedang bersukan dan membuatkan peredaran darah dan otot2 berfungsi dengan baik.

Hasil aktiviti perkebunan selain daripada memiliki tubuh badan yang sihat dan cergas ialah produktiviti hasil tanaman yang diusahakan.

Panorama Dusun Ku